INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional agrupa al conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.
La Inteligencia emocional está basada en como cada ser humano vive
sus emociones: Habla de las cinco emociones básicas que desde su punto
de vista destacan y que son las reacciones primitivas que el ser humano
comparte con los mamíferos, con la diferencia de que nosotros los
humanos somos conscientes de ellas, sabemos que sentimos. Tales
emociones vienen a cubrir unos objetivos de supervivencia, Manejo de
Sentimientos Básicos (MATEA):
- Miedo: el objetivo es la protección y el cuidado
- Afecto: el objetivo es la vinculación;
- Tristeza: el objetivo es el retiro. Cuando sentimos tristeza nuestro organismo nos está diciendo "retírate de ahí y vuelve a estar contigo";
- Enojo: el objetivo es la defensa;
- Alegría: su objetivo es la vivificación. Viene a ser la batería de nuestra existencia.
Actualmente vivimos en un mundo donde cada día perdemos sensibilidad
ante nuestro entorno y las personas que nos rodean, muchas veces debido a
que nos es difícil hacer contacto con nuestros sentimientos. De ahí la
importancia de tener una educación emocional que nos permita hacernos
conscientes de aquello que sentimos, es decir poder convertirnos en
nuestros propios observadores para ir analizando descubriendo y por lo
tanto controlando aquello que nos mueve a actuar, y tener cada vez mayor
control de nuestras respuestas.
La inteligencia emocional nos permite:
- Tomar conciencia de nuestras emociones.
- Comprender los sentimientos de los demás.
- Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo.
- Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo.
- Adoptar una actitud empática y social que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
- Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armónico.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
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sentimientos acumulados y formados en las áreas de la imaginación y la visualización.
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